환자: 선생님, 아침에 신문을 보니 비타민 D를 먹으면
암을 치료할 수 있다고 났는데, 정말 입니까?

의사: 정말입니다. 많은 암들이 예방이 되지요.

환자: 와, 대단 하네요. 그럼 비타민약 먹으면 되겠네요.
혹시 약 이름 소개해 주실 수 있어요?

의사: 반드시 약을 먹어야 하는 것은 아니고, 비타민D가
많이 함유된 음식을 잘 드시고 햇볕을 쬐 주면 충분해요.


**잠깐,Vitamin D에 대해서 살펴보자.
 
이 비타민은 우리 몸의 뼈 구성에 중요한 역할을 한다.
창자와 콩팥에서 뼈형성에 필요한 Ca과 인을 흡수하는 것을
도와주고 인체의 면역시스템에 많은 역할을 해준다.
소위 VDR(Vit-D recepter)에 이 비타민이 결합하여
외부로부터의 세균침입시 대식세포가 균을 없애는데 도움을
주고 암세포로의 진행을 막아주는데 중요한 역할을 한다.
실제로 매일 비타민 D 1,000 IU를 복용하도록 하니 대장암의
50%가 줄고, 유방암과 난소암이 30% 줄었다는 보고가 있다.
400 IU 복용시 췌장암의 43%가 줄었다고 한다. 또 심장질환(협심증,등)도
비타민D 결핍과 관계가 있다는 보고가 있다. 왜냐면 혈관질환이
Ca과 혈관내 염증과 관계가 있기 때문인데 비타민 D는 이 모두를
줄여주기 때문이다. 비타민 D는 D2, D3 두 종류가 있는데
D3(cholecalciferol)가 우리 인체가 주로 사용하는 비타민이고
지용성이므로 지방세포등에 보관된다.


환자: 어떤 음식이 좋은가요?

의사: 우유와 유제품 (요구르트, 마아가린)에 많고 청어에 많이 있어요.
**청어는 1,383IU/85g으로 최상이고, 연어, 고등어등에 많다.

환자: 이게 부족하면 위험해요?

의사: 옛날에는 구루병이라고 구루병은 4개월에서 2세 미만의 소아나
실내에서만 생활하는 사람들에서 발생하였는데, 최근에는 보기 드물고,
이게 부족하면 감기(독감)에 잘 걸리고 심지어는 결핵에 걸리기도 하지요.
실제로 암환자나 고혈압, 심장병환자들을 조사해 보면 혈중비타민 레벨이
정상보다 밑으로 떨어져 있는 경우가 많은 것을 보면 분명 고혈압, 심장병,
그외 건선, 류마치스관절염, SLE, 각종 암(전립선, 대장, 유방 및
일부 피부암등)과 관련되어 있음이 분명합니다.

환자: 그럼 부족한 지 아닌지는 어떻게 알 수 있어요?

의사: 혈액검사로 가능합니다. 혈중 비타민D 수치가 대개 35~55ng/ml 이하
이면 부족하다고 보면 됩니다.
**아직 국내에서는 이 혈청검사가 현재 일반적으로 시행되고 있지는 못하다.

환자: 약국에 가면 골다공증치료약이라고 칼슘약을 파는데
그 약을 먹으면 골다공증이 예방되나요?

의사: 칼슘을 먹는다고 뼈가 튼튼해지지는 않아요. 칼슘이 뼈가 되려면,
우선 창자에서 흡수가 되어야 하고 뼈속에서 골실질로 진행되어야 합니다.
이때 비타민D가 필요하고 부갑상선호르몬(calctonin)등도 필요 하지요.
반드시 의사의 진단과 처방에 따르시길 바랍니다.

환자: 그 외에 들려줄 말씀은 없으신지요?

의사: 비타민D는 신선한 음식과 우유제품, 등푸른생선, 간유등에
많이 있으니 잘 드시길 바라고 특히 햇볕 속의 자외선도 좋은 효과가
있으니 너무 선크림으로 자외선을 차단만 하는 것은 좋지 않지요.
아마 앞으로 장수하는데 꼭 필요한 약으로 비타민D가 들어갈 거라고 봅니다.
많이들 드시고 장수하세요.